Toitained ja toitumisalase teabe arvutamine
Lisateavet Fillet toitainete ja toitumisteabe arvutamise kohta.
Toitained Fillet
Fillet nimetatakse erinevaid toiteväärtusi üldiselt "toitaineteks". Seda seetõttu, et Fillet toiteväärtused on peamiselt makro- ja mikroelemendid.
Peamised toitained
Kõikides Fillet rakendustes on saadaval 6 peamist toitainet:
- Energia
- Valk
- Süsivesikud
- Kogu rasv
- Fiber
- Naatrium
Laiendatud toitainete komplekt
Fillet veebirakenduses saate kasutada 38 toitainest koosnevat laiendatud komplekti. See laiendatud komplekt sisaldab 6 peamist toitainet, mis on saadaval kõigis Fillet rakendustes.
Toitumisalase teabe arvutamine
Koostisained
Koostisosade toitumisalane teave ei nõua arvutusi. Pigem sisestate konkreetse koostisaine erinevate toitainete kogused. Seejärel kasutatakse koostisosa toitumisalast teavet retseptide ja menüüpunktide toitumisalase teabe arvutamiseks.
Retseptid
Retsepti komponendid võivad olla koostisosad ja muud retseptid (alamretseptid). Iga retsepti komponendi puhul kontrollib Fillet iga toitainet, et näha, kas seal on kogus või on "Andmeid pole". Toitainete kogus võib olla null (0) või suurem.
Pärast kõigi toitainete kontrollimist kõigi komponentide osas hoiatab Fillet teid, kui toitaine andmed on puudulikud. Samuti annab Fillet märku, kui esineb vigu, mis toitumise arvutamist takistavad.
Fillet annab võimalikult paljude toitainete mittetäieliku arvutuse ja kuvab need toitainete kogused koos hoiatusega. Samuti pakub Fillet mittetäielikud arvutused retsepti "kogu" toitumise ja "saagise ühiku kohta".
Menüüelemendid
Menüüelemendi komponendid võivad olla koostisosad ja retseptid. Fillet kontrollib menüüpunkti iga komponendi puhul iga toitainet, et näha, kas seal on kogus või on "Andmed puuduvad". Toitainete kogus võib olla null (0) või suurem.
Pärast kõigi toitainete kontrollimist kõigi komponentide osas hoiatab Fillet teid, kui toitaine andmed on puudulikud. Samuti annab Fillet märku, kui esineb vigu, mis toitumise arvutamist takistavad. Fillet annab võimalikult paljude toitainete mittetäieliku arvutuse ja kuvab need toitainete kogused koos hoiatusega.
Laiendatud toitainete komplekt Fillet veebirakenduses
Makrotoitained
- Energia
- Süsivesikud
- Valk
- Kogu rasv
- Fiber
- Suhkur
- Monoküllastumata
- Polüküllastumata rasv
- Küllastunud rasv
- Kolesterool
Mikroelemendid
Vitamiinid
- Biotiin
- Folaat
- Niatsiin
- Pantoteenhape
- Riboflaviin
- Tiamiin
- A-vitamiin
- Vitamiin B12
- Vitamiin B6
- C-vitamiin
- D-vitamiin
- E-vitamiin
- K-vitamiin
Mineraalid
- Kaltsium
- kloriid
- Raud
- Magneesium
- Fosfor
- Kaalium
- Naatrium
- Tsink
Ultratrace mineraalid
- Kroom
- Vask
- Jood
- Mangaan
- Molübdeen
- Seleen
muud
- Kofeiin