Ravitsemus

Johdatus ravintoon

Saat nopean yleiskatsauksen Nutritionin käytöstä Fillet.

Ravintoaineet ja ravintoarvot

Fillet on kuusi pääravintoainetta: energia, hiilihydraatit, proteiini, kokonaisrasva, kuitu ja natrium.

Voit työskennellä näiden kuuden pääravintoaineen kanssa kaikissa Fillet sovelluksissa.

Fillet verkkosovelluksessa voit työskennellä laajennetun 38 ravintoaineen kanssa. Lue lisää

Syötä ravintoainemäärät

Voit syöttää ainesosien ravintoarvot, mutta et reseptejä tai ruokalistan kohteita. Tämä johtuu siitä, että Fillet laskee automaattisesti reseptien ja valikkokohtien ravintotiedot.

Ainesosille voit syöttää määrät kaikille ravintoaineille tai voit syöttää määrät vain niille ravintoaineille, joita haluat käyttää. Jos et syötä ravintoaineen määrää, näet ilmoituksen "Ei tietoja" tarkastellessasi ravintoarvotietoja.

Tärkeä: "Ei tietoja" tarkoittaa, että kyseisestä ravintoaineesta ei ole syötetty tietoja. Se ei tarkoita, että ravintoainemäärä on nolla (0).

Automaattinen ravitsemustietojen laskenta

Fillet laskee automaattisesti reseptien ja ruokalistakohtien ravintotiedot niiden komponenttien ravintotietojen perusteella.

  • Resepteissä komponentit voivat olla ainesosia ja muita reseptejä (alareseptejä).
  • Valikkokohteiden komponentit voivat olla ainesosia ja reseptejä.
Tärkeä: Reseptien ja valikkokohtien kohdalla "Ei tietoja" tarkoittaa, että millekään ainesosalle ei ole syötetty määriä kyseiselle ravintoaineelle. Se ei tarkoita, että ravintoainemäärä on nolla (0). Koska määriä ei ole, valitussa reseptissä tai valikkokohdassa kyseiselle ravintoaineelle on "Ei tietoja".

Liittyvät aiheet:

Mittayksiköt ja ravitsemus
Ravinteet ja ravinnon laskeminen
Varoitukset ja virheet ravitsemuslaskelmissa